「立位拉筋機」天天站，小腿水腫逐漸消失！

　　一位30歲美女第一次來到「拉筋拍打教育中心」，不是因為自己需要改善身體，而是陪著媽媽來上吳世楠老師的「自療養生法教學」。

　　下課後，美女繼續陪著媽媽體驗我們的輔助工具－「立位拉筋機」，上過課就該知道，基本有效時間是一次至少站20-30分，再根據自己的情況，往上增加時間，看美女在一旁站著也無聊，詢問美女要不要乾脆陪著媽媽一起站，美女表示她不像媽媽這痠那痛的，不需要站，她可以站著邊滑手機打發時間就好。

　　陪著家人來的帥哥美女們主要分成兩類，一類是既然都來了，就聽聽課；一類是單純陪客，人雖然在現場，但魂已經不知道哪去了，對課堂內容半點興趣也沒有，美女顯然屬於這一類，甚至很坦白的告訴工作人員，她只是擔心媽媽被騙，確定了「拉筋拍打教育中心」上課確實免費，並且不會強迫推銷，她就放心了。

　　原以為和美女交集僅限於此，沒想到後來，我們接到美女來電，表明幾個月前有陪媽媽來上課，美女和我們分享並道謝，說「立位拉筋機」現在變成媽媽的寶貝，因為不但幫助媽媽改善了腰痠，連「小腿的水腫」問題改善了！

　　美女表示媽媽的小腿水腫問題已經不少年了，有去看醫生吃藥，有吃藥就會慢慢改善，但是沒吃藥就又水腫了，不想依賴藥物，畢竟藥物無可避免的會有一些副作用，但又怕沒吃藥會讓情況惡化，所以後來他們就自己想出一個他們覺得比較好的方法，就是藥吃一陣子停一陣子，雖然可笑，但他們也想不到其他方法。

　　上完課後，媽媽根據吳老師所分享的案例，覺得自己的問題應該是因為筋縮了，所以氣血循環跟著不順暢有所堵塞造成，決定要先好好的鬆筋。反正判斷這方法沒有危險性，要不要嘗試就看自己了～

　　一開始站「立位拉筋機」，美女表示媽媽往前傾斜到只能看地上（筋縮嚴重），除了在「拉筋拍打教育中心」有工作人員監督之外，在家站的時候，她都很希望媽媽能偷點懶，因為看著媽媽在冷氣房裡竟然站到滿身汗，讓她覺得很心疼。

　　先打斷美女的話，

提問：「『立位拉筋機』站到滿身汗，那平常呢？是不是不太流汗？」

美女：「是不太流汗沒錯。」

「那趁此機會流汗排排體內過多的濕氣不好嗎？」

美女：「恩……其實就是捨不得啦～」

　　跟美女也跟其他想改善的朋友們再次強調，不管是鬆筋還是拍痧，請一定按照我們的建議來！雖然改善過程辛苦，雖然在一旁看了會不忍，但請撐過去，在時間上偷懶或許一時間舒服，但如果因此而無法改善，那前面豈不是白辛苦了？

 堅持下去，前傾弧度會越來越小

　　美女媽媽因為上課後了解原理，對自己能改善有信心，並堅持下去，才能在改善腰痠後，又改善水腫問題，再次提醒大家，想改善身體，請實際付出行動！

　　有道是：想健康，要主動；不養生，醫院動！健康靠自己，不是嗎？

初學朋友請務必先上課了解，免費「自療養生法教學」報名連接：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

自療養生法教學2023年11月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 1000多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於11月9日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1120場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2023年11月3日已舉辦1120場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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