學長改善分享，學弟妹信心大增！

　　「拉筋拍打教育中心」這天來了兩位嘉賓，一位是好久不見的帥哥，別看帥哥年紀輕，人家鬆筋拍痧的資歷可不淺，已經幫了不少親友改善身體問題，另一位嘉賓是用可愛來療癒人心的帥哥家薩摩耶，一進門就抓走所有人的注意力！

　　鬆筋拍痧的過程，會有不同程度的痠麻痛，也正好對應著當事人的身體狀況程度，身體越有改善空間（嚴重）的朋友，痠麻痛感會相對強烈，因此聽到有人哀聲嘆氣、啜泣、大哭……都不要覺得驚訝，並且我們也鼓勵，想叫就叫、想哭就哭，不要太壓抑，太壓抑自己對身體和心理都不好；而身體問題較輕微或已經成功改善的朋友，則是不管鬆筋拍痧都輕鬆自在，就連被許多朋友視為「超級挑戰」的「全效型臥位拉筋法」都還能有學長姊做到睡著打呼嚕呢！

　　今天在現場的，基本上都是剛入門不久的初學朋友，雖然看了不少相關案例，但是真的輪到自己親自體驗，總是會有點緊張，尤其是站上「立位拉筋機」、躺上「健康促進拉筋椅」，當自己無法站直、當姿勢無法標準，知道自己是屬於比較有改善空間的一類時，難免心裡就會有點慌、信心不足，這些都是人之常情。

　　以往這些心情的轉變，往往要靠自己慢慢克服，但這天在可愛薩摩耶到處走到處晃的時候，這些朋友的目光不由自主的就被吸引了，也變相轉移了注意力，站「立位拉筋機」的不再唉聲嘆氣說自己小腿好緊、腰好痠，快要站不直了……做「全效型臥位拉筋法」不再喊著腳快斷了，拉筋感好強……取而代之的都是想要跟狗狗互動，連帶的心情也就放鬆了，不那麼緊繃，這是好現象！

 站「立位拉筋機」還有可愛薩摩耶陪伴

 狗狗累了就乖乖休息

 主人經驗分享時也是乖乖等待不吵鬧

　　薩摩耶的主人，帥哥也在一邊給予現場學弟妹鼓勵，並再次強調「放鬆」的重要性！畫重點：做鬆筋和拍痧，如果真的能做到放鬆去做，效果絕對比緊繃著的情況下好，很簡單的原理：「不要硬碰硬！順勢而為～」

　　當然，放鬆說起來容易，但實際上不少人做不到，這算是另類的「文明病」之一，因此，每一次的鬆筋拍痧，就是大家的一次學習機會，一次學不會沒關係，繼續學就是了，學會放鬆，不僅對身體改善有加成效果，對心理健康也是一大幫助！

　　另外帥哥分享了自己媽媽的改善，帥哥說媽媽本來有高血壓，他上過吳世楠老師的課之後，認為媽媽的情況應該是屬於筋縮嚴重，使氣血不順，而呈現高血壓現象，在自己鬆筋拍痧一段時間做驗證後，帶領媽媽一起鬆鬆筋拍拍痧，把筋骨恢復正常柔軟度，把陳年毒素排出去，最後媽媽也從抗拒到自己心甘情願去做。

　　「那您媽媽現在狀況如何？」學弟妹迫不及待的問。

　　「早就改好了！」帥哥回答。

　　真的是病，當然找醫生，但如果是因為筋縮、身體太寒、骨架歪斜，導致氣血循環不順暢，而造成一些類似於生病的情況，在沒有危險的情況下，不妨給自己一個機會，說不定就好了呢～那不是賺翻了！

　　一位美女在體驗完之後，特地向帥哥道謝，因為帥哥的分享，讓她更有信心，也順利撐完鬆筋的痠麻痛過程，她也相信下一次體驗，表現絕對會更好！

自療養生法教學2023年4月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 1000多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於4月13、27日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1080場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2021年4月14日已舉辦1080場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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